先日、友人の引越しに伴い、お菓子を持ち寄り茶話会を行いました。その日にお菓子を大量に食べすぎてから、肌の調子が悪くなったため反省をし、食生活を改善することを心がけて2週間が経ちました。

当初は、お菓子や菓子パンを辞められず我慢することのストレスもありましたが、1日3回の食事にプラス1品足すことでお腹も満たされるようになりお菓子を欲しなくなってきました。

効果的なのは、お菓子やインスタント食品の添加物の怖さが書かれたサイトをチェックすることです。

妊活中ということもあり、食生活の改善から妊娠しやすい体づくりをするという意味でも、どのサイトにも添加物や油を避けるようにと書かれていて意識をするようになりました。

もともと料理は好きなので、品数を増やすために色んな料理にチャレンジして喜んでもらうのも楽しくて一石二鳥となっています。

そして、何よりも嬉しいのが便秘の解消と血流が良くなったこと、さらに肌の調子も整いもっと早くにしていれば良かったと思うくらいです。

継続するには、あまり追い詰めて考えないことが大事だと思うので適度に手を抜きながらたまにはおやつも食べています。

でも、意識が高くなっているので、添加物の入った食材は大量に取らなくなりました。

今後も体調・美容のためにも続けていきたい習慣です。